當你覺得心理問題困擾到影響到自己的正常生活，都可以尋求幫助。這種困擾的來源是多樣的，如個人身心成長、事業(yè)學業(yè)發(fā)展、戀愛婚姻家庭人際關系、特定創(chuàng)傷事件等等，表現為認知、情緒、行為甚至人格上的失衡。之所以說特定，是因為心理咨詢又有嚴格的界限，對于精神疾病、嚴重的情感障礙或人格障礙，心理咨詢只能在一定程度上發(fā)揮輔助的作用。

一些心理學科的高校也會有面向社會的心理健康中心，咨詢師以本校的教授和碩博士研究生為主，優(yōu)勢在于科班出身，受過相對系統的專業(yè)訓練也有比較豐富的實踐經驗，涉及的領域也比較寬，可以在學校的官網上查詢到咨詢師擅長的理論和領域、聯系方式收費標準等，按需咨詢。

心理咨詢師三級(具備以下條件之一者)

一、具有心理學、教育學、醫(yī)學專業(yè)本科及以上學歷。

二、具有心理學、教育學、醫(yī)學專業(yè)大專學歷,經心理咨詢師三級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數,并取得結業(yè)證書。

三、具有其他專業(yè)本科以上學歷,經心理咨詢師三級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數,并取得結業(yè)證書。

另:助理心理咨詢師(三級)的要求只需要大專學歷者即可,不限專業(yè)

心理咨詢師二級(具備以下條件之一者)

一、具有心理學、教育學、醫(yī)學專業(yè)博士學位。

二、具有心理學、教育學、醫(yī)學專業(yè)碩士學位,經心理咨詢師二級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數,并取得結業(yè)證書。

三、取得心理咨詢師三級職業(yè)資格證書,連續(xù)從事心理咨詢工作滿3年,經心理咨詢師二級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數,并取得結業(yè)證書者。

四、具有心理學、教育學、醫(yī)學中級及以上專業(yè)技術職業(yè)任職資格,經心理咨詢師二級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數,并取得結業(yè)證書,連續(xù)從事心理咨詢工作滿3年。